ТО, ЧТО НЕ КУПИШЬ ЗА ДЕНЬГИ

7

7 АПРЕЛЯ ОТМЕЧАЕТСЯ ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ

Когда заходит речь о здоровье, то многие из нас руководствуются принципом «Пока гром не грянет, мужик не перекрестится». Пока что-то сильно не заболит, мы не пойдем к врачу, не начнем следить за питанием или заниматься спортом. Такое халатное отношение к здоровью приносит весьма печальные плоды. Мы часто слышим о том, что инсульты, инфаркты, сахарный диабет и прочие заболевания, которые раньше считались уделом пожилого возраста, сегодня сильно помолодели.

Начальник Чапаевского территориального отдела ГБУЗ «СОЦМП» Ольга Владимировна Лукашевич:

«По роду деятельности мне часто приходится работать с молодежью нашего города, учащимися школ и студентами ссузов, поэтому я могу с уверенностью сказать, что в большинстве случаев молодежь совершенно не следит за своим здоровьем. Её мало волнует, что на улице холодно и нужно надеть шапку, что совсем не полезно ходить с подвернутыми джинсами и в летних кедах зимой. У современной молодежи, да и у большинства работающих людей, бешеный ритм жизни, в котором нет места физической активности, встрече с друзьями и правильному питанию. А между тем – это одни из важнейших принципов здорового образа жизни».

ДВИЖЕНИЕ – ЭТО ЖИЗНЬ

Дефицит двигательной активности – это бич современной жизни. Мы стараемся выполнить кучу дел, все успеть, ничего не забыть, стараемся сэкономить время на передвижении, чтобы больше успеть, и в этой суете упускаем очень важные составляющие жизни. После работы или учебы человек торопится домой на общественном транспорте или личном автомобиле, чтобы успеть на любимый сериал, передачу, или же скорее погрузиться в виртуальный мир компьютерных игр и социальных сетей.

Посмотрите на свою жизнь со стороны, для вас действительно так важно посмотреть тысяча первую серию сериала или пройти трехсотый уровень компьютерной игры, в миллионный раз посетить страницы своих друзей в социальной сети или оставить комментарий под фотографией фэйковой страницы? Не лучше ли потратить это время на более приятные вещи: прогулку на свежем воздухе в кругу друзей или поездку за город. Такое времяпрепровождение оставит много положительных эмоций и воспоминаний.

 

ЧЕЛОВЕК ТО, ЧТО ОН ЕСТ

Мода на здоровое питание, к сожалению, остается только модой ‒ красиво, но неудобно. Придерживаться диеты не пробовали, наверное, единицы. Большинство людей хотя бы раз в жизни пробовали отказаться от «нездоровых» привычек питания, но пришли к выводу, что это не для них. Действительно, в современном мире, пестрящем рекламой различных вкусняшек, довольно сложно придерживаться здорового питания. «Толстый, толстый слой шоколада и хруст настоящих чипсов» не дают покоя ни детям, ни взрослым. И как следствие таких гастрономических пристрастий – ожирение различной степени тяжести уже со школьной скамьи.

Наши пищевые привычки складываются в семье, поэтому, если родители не могут отказать себе в чрезмерном употреблении сладкого, жирного, соленого, то дети даже стараться не будут.

 

ПОЗИТИВНЫЙ НАСТРОЙ

Живое общение с друзьями – это не только заряд новых положительных эмоций, но и замечательная профилактика стрессов. Кому, как не близким друзьям, человек может рассказать о своих проблемах и переживаниях. Несмотря на обилие социальных сетей, чатов и прочих премудростей, статистика показывает, что «одиноких» людей становится больше. Молодежь отмечает, что из полутысячного списка друзей они знакомы только с несколькими десятками человек, а общаются только с единицами. Специалисты утверждают, что никакие чаты не могут заменить живого общения, когда человек слышит голос, интонацию, видит жесты и мимику своего собеседника. Ведь одна и та же фраза, произнесенная с разной громкостью или интонацией, будет восприниматься по-разному. В большинстве случаев современный человек не общается, а просто обменивается информацией, стараясь разнообразить её смайликами.

 

ОТКАЗ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК

Сегодня многие обращают внимание, что наши бабушки и дедушки, рассказывая о своем детстве или молодости, упоминают о том, что в их время «такой заразы» не было. В последние годы в учебных заведениях много внимания уделяют проблеме употребления психоактивных веществ и вовлеченности учащихся в общественную деятельность. Так, например, в химико-технологическом техникуме уже не первый год реализуется профилактический проект «Грамотность в вопросах здоровья», помогает им в это проекте Чапаевский теротдел Центра общественного здоровья.  Помимо информированности студентов о вреде употребления психоактивных веществ, ребят вовлекают в волонтерскую деятельность.

Употребление алкоголя, табака и наркотиков – это резкий удар по здоровью человека в любом возрасте. Курить сигарету и надеяться, что здоровье тебя не подведет просто невозможно».

 

В ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Молодежь слишком занята учебой, взрослые люди отдают все силы семье и работе, и на собственное здоровье ни у кого не остается времени. Только с выходом на пенсию люди начинают задумываться о состоянии своего организма, пытаться восстановить то, что еще можно. Только вот практика показывает, что здоровье ‒ это то, что не купишь ни за какие деньги, и беречь его нужно с юности. Будьте здоровы!

 

Случайное объявление